Opaska z międzyczasami

Idea opaski jest prosta: pomaga Ci ona trzymać stałe tempo podczas całego biegu.

Wydrukuj opaskę na czystej kartce A4 i wytnij zgodnie z przerywanymi liniami.

Podczas biegu trzymaj stałe tempo patrząc na stoper włączony w momencie startu.

Pro tip: warto zabezpieczyć opaskę przed wilgocią, np. za pomocą taśmy klejącej.